Cele Kursu:

1. Rozumienie Inteligencji Emocjonalnej:
   • Zrozumienie pojęcia inteligencji emocjonalnej, jej składników oraz znaczenia w życiu osobistym i zawodowym.
2. Rozwój Samoświadomości:
   • Zwiększenie znajomości własnych emocji i ich wpływu na myślenie i działanie.
3. Zarządzanie Emocjami:
   • Nauka technik i strategii pozwalających na skuteczne zarządzanie emocjami w trudnych sytuacjach.
4. Poprawa Umiejętności Społecznych:
   • Doskonalenie empatii oraz umiejętności komunikacji interpersonalnej i budowania relacji.
5. Tworzenie Pozytywnego Środowiska:
   • Wdrażanie strategii promujących współpracę i dobre relacje w zespołach i organizacjach.

Dla Kogo Jest Kurs:

• Menadżerowie i Liderzy Zespołów: Osoby, które chcą lepiej zarządzać zespołami poprzez umiejętność rozpoznawania i reagowania na emocje współpracowników.
• Pracownicy Działów HR: Specjaliści ds. zasobów ludzkich, którzy pragną wspierać rozwój inteligencji emocjonalnej pracowników i budować lepszą atmosferę w pracy.
• Nauczyciele i Pedagodzy: Osoby pracujące w edukacji, które chcą rozwijać swoje umiejętności komunikacyjne i lepiej zarządzać dynamiką klasową.
• Osoby Indywidualne: Każdy, kto jest zainteresowany rozwojem osobistym, poprawą relacji oraz lepszym zarządzaniem emocjami w życiu codziennym.

Tematyka Kursu

Moduł 1: Wprowadzenie do Inteligencji Emocjonalnej

1. Definicja i Składniki Inteligencji Emocjonalnej:
   • Co to jest inteligencja emocjonalna?
   • Składniki takie jak samoświadomość, samoregulacja, motywacja wewnętrzna, empatia i umiejętności społeczne.
2. Znaczenie Inteligencji Emocjonalnej:
   • Rola inteligencji emocjonalnej w życiu osobistym i zawodowym.
   • Korzyści z rozwijania inteligencji emocjonalnej.

Moduł 2: Rozwój Samoświadomości

3. Samoświadomość Emocjonalna:
   • Techniki rozpoznawania i nazywania własnych emocji.
   • Analiza wpływu emocji na myśli i działania.
4. Samooakceptacja i Pewność Siebie:
   • Budowanie zdrowej samoakceptacji.
   • Wpływ pozytywnego myślenia na samoocenę.

Moduł 3: Samoregulacja i Zarządzanie Emocjami

5. Techniki Samoregulacji:
   • Strategie radzenia sobie z trudnymi emocjami.
   • Techniki relaksacyjne i redukcji stresu.
6. Przywracanie Równowagi Emocjonalnej:
   • Metody odzyskiwania równowagi po emocjonalnych wyzwaniach.
   • Budowanie odporności emocjonalnej.

Moduł 4: Umiejętności Społeczne i Empatia

7. Rozwijanie Empatii:
   • Rola empatii w relacjach międzyludzkich.
   • Ćwiczenia praktyczne zwiększające zdolność do empatii.
8. Komunikacja Interpersonalna:
   • Skuteczne techniki komunikacji.
   • Słuchanie aktywne i reagowanie na potrzeby innych.

Moduł 5: Motywacja Wewnętrzna

9. Zrozumienie Motywacji Wewnętrznej:
   • Co nas napędza? Rozumienie wewnętrznych motywatorów.
   • Budowanie i utrzymywanie determinacji i celów.
10. Podejście Do Wyznaczania i Realizacji Celów:
    • Metody efektywnego ustalania celów.
    • Wdrażanie planów działania wspierających osiąganie celów.

Moduł 6: Rozwiązywanie Konfliktów i Budowanie Relacji

11. Strategie Rozwiązywania Konfliktów:
    • Techniki rozwiązywania sporów.
    • Negocjacje i mediacje jako narzędzia do osiągania konsensusu.
12. Budowanie Silnych Relacji:
    • Zasady tworzenia i utrzymywania trwałych relacji.
    • Rola zaufania i szacunku w relacjach międzyludzkich.

Moduł 7: Uważność i Inteligencja Emocjonalna

13. Uważność i Świadomość Chwili Obecnej:
    • Techniki mindfulness wspierające inteligencję emocjonalną.
    • Ćwiczenia uważności w życiu codziennym.
14. Integracja Uważności z Inteligencją Emocjonalną:
    • Jak mindfulness wpływa na emocje i decyzje.
    • Praktyczne zastosowanie technik uważności do rozwoju emocjonalnego.

Tematyka kursu zapewnia uczestnikom kompleksowe narzędzia do rozwijania inteligencji emocjonalnej, niezbędne do budowania skutecznych relacji, poprawy jakości życia oraz osiągania sukcesu w różnych dziedzinach.