CERTYFIKOWANY KURS TRENER KONTROLI ZŁOŚCI

Specjalistyczne szkolenie dla psychologów, terapeutów, pedagogów, trenerów i specjalistów zarządzania gniewem

1 certyfikat + zaświadczenie trenera + suplement

SZYBKIE PODSUMOWANIE:

✅ Specjalizacja w skutecznych metodach zarządzania gniewem i agresją

✅ 1 certyfikat + zaświadczenie trenera + szczegółowy suplement

✅ Strategie zapobiegania, interwencji i długoterminowej kontroli złości

✅ Dożywotni dostęp do wszystkich materiałów

✅ Techniki dla różnych grup wiekowych – od dzieci po dorosłych

Czy rozpoznajesz te wyzwania w pracy ze złością?

9-letni Michał ma wybuchowy temperament – gdy coś idzie nie po jego myśli, natychmiast krzyczy, rzuca rzeczami, czasem uderza innych, a później bardzo żałuje…

15-letni Tomek ma napady furii, które wydają się nie do kontrolowania – w trakcie złości mówi okropne rzeczy, niszczy swoje rzeczy, a rodzina się go boi…

32-letnia Ania tłumi złość przez lata, ale czasem wybucha tak gwałtownie, że sama siebie nie poznaje – krzyczy na dzieci, trzaska drzwiami, później ma wyrzuty sumienia…

28-letni Kacper reaguje agresją na każdy stres – w korku, w pracy, w domu – jego złość niszczy relacje i karierę, ale nie wie, jak się powstrzymać…

A Ty jako specjalista:

• Rozumiesz złożoność problemów związanych z gniewem i agresją
• Szukasz skutecznych metod pomagania ludziom w kontroli złości
• Chcesz nauczyć się pracy z różnymi typami agresji i ich przyczynami
• Potrzebujesz narzędzi do zapobiegania, interwencji i długoterminowego leczenia

KONTROLA ZŁOŚCI – SZTUKA PRZEKSZTAŁCANIA DESTRUKCYJNEJ ENERGII

Złość to naturalna emocja, ale niekontrolowana może niszczyć życie – umiejętność zarządzania gniewem to klucz do zdrowych relacji i wewnętrznego spokoju:

Natura złości i jej funkcje:

• Złość jako sygnał naruszenia granic lub wartości
• Przystosowawcza rola gniewu w obronie i motywacji
• Różnica między złością a agresją
• Gdy złość staje się problematyczna

Mechanizmy powstawania problematycznej złości:

• Czynniki wyzwalające i ich identyfikacja
• Narastanie napięcia i punkty zwrotne
• Automatyczne myśli i interpretacje prowadzące do gniewu
• Cykle złości i ich podtrzymywanie

Neurobiologia gniewu:

• Rola ciała migdałowatego w reakcjach gniewu
• Układ sympatyczny a objawy fizyczne złości
• Wpływ stresu na skłonność do agresji
• Plastyczność neuronalna a możliwość zmiany wzorców

DLACZEGO TEN KURS JEST PRZEŁOMOWY:

SPECJALISTYCZNA WIEDZA O GNIEWIE:

• Psychologia gniewu w różnych fazach rozwoju człowieka
• Różne typy agresji (instrumentalna, reaktywna, bierna)
• Związek między gniewem a innymi problemami psychicznymi
• Wpływ traumy i stresu na dysregulację gniewu

KOMPLEKSOWE METODY INTERWENCJI:

• Techniki rozpoznawania wczesnych sygnałów ostrzegawczych
• Strategie przerywania cyklów narastania złości
• Metody poznawcze – przeformułowywanie myśli prowadzących do gniewu
• Techniki relaksacyjne i oddechowe dla uspokojenia
• Umiejętności komunikacyjne w sytuacjach konfliktowych

ZRÓŻNICOWANE PROTOKOŁY TERAPEUTYCZNE:

• Kontrola złości u dzieci (6-12 lat) – techniki dostosowane do rozwoju
• Zarządzanie gniewem u nastolatków (13-18 lat) – praca z hormonami i tożsamością
• Terapia gniewu u dorosłych – kompleksowe programy poznawczo-behawioralne
• Specjalistyczne podejścia dla różnych grup (rodzice, pary, osoby z zaburzeniami)
• Praca grupowa w porównaniu z indywidualną w kontroli złości

PODEJŚCIA TERAPEUTYCZNE:

• Elementy terapii poznawczo-behawioralnej
• Techniki uważności w zarządzaniu gniewem
• Podejście dialektyczno-behawioralne dla intensywnej złości
• Metody somatyczne i praca z ciałem
• Terapia systemowa dla problemów rodzinnych

PROGRAM KURSU:

MODUŁ 1: Podstawy psychologii gniewu

• Psychologia i neurobiologia złości
• Różnice między złością, agresją i asertywnością
• Typy problematycznej złości i ich charakterystyka
• Czynniki ryzyka i ochronne w rozwoju problemów z gniewem

MODUŁ 2: Diagnoza i ocena problemów z gniewem

• Narzędzia diagnostyczne i kwestionariusze
• Identyfikacja wzorców i cykli złości
• Analiza funkcjonalna zachowań agresywnych
• Ocena wpływu gniewu na różne obszary życia

MODUŁ 3: Rozpoznawanie sygnałów ostrzegawczych

• Wczesne oznaki narastania złości
• Sygnały ciała – napięcie, oddech, tętno
• Myśli i emocje poprzedzające wybuchy
• Techniki samomonitorowania i świadomości

MODUŁ 4: Strategie przerywania cyklu złości

• Przerwa czasowa i techniki odstąpienia
• Metody natychmiastowego uspokojenia
• Techniki oddechowe i relaksacyjne
• Przekierowanie uwagi i energii

MODUŁ 5: Przeformułowywanie poznawcze gniewu

• Identyfikacja myśli automatycznych prowadzących do złości
• Kwestionowanie i zmiana irracjonalnych przekonań
• Techniki zmiany perspektywy i przepracowywania
• Budowanie pomocnych wzorców myślenia

MODUŁ 6: Umiejętności komunikacyjne i społeczne

• Komunikacja asertywna zamiast agresji
• Techniki wyrażania potrzeb bez ataku
• Słuchanie aktywne i empatia w konfliktach
• Negocjacje i znajdowanie kompromisów

MODUŁ 7: Zarządzanie stresem i zapobieganie

• Identyfikacja i redukcja źródeł stresu
• Zdrowe sposoby radzenia sobie z frustracją
• Budowanie odporności na czynniki wyzwalające
• Style życia wspierające kontrolę emocji

MODUŁ 8: Długoterminowe utrzymanie zmian

• Zapobieganie nawrotom i radzenie sobie z potknięciami
• Budowanie sieci wsparcia społecznego
• Integracja umiejętności w codzienne życie
• Praca z bliskimi nad odbudową relacji

CO OTRZYMUJESZ:

PROTOKOŁY TERAPEUTYCZNE:

• Ćwiczenia praktyczne dla każdej fazy terapii
• Scenariusze sesji grupowych i indywidualnych

MATERIAŁY PRAKTYCZNE:

• Karty z technikami uspokajania dla różnych sytuacji
• Materiały psychoedukacyjne dla rodzin

DOKUMENTY OFICJALNE:

• Certyfikat ukończenia kursu
• Zaświadczenie trenera kontroli złości
• Suplement z opisem specjalistycznych kompetencji w zarządzaniu gniewem
• Dokumenty w formacie PDF

OPINIE SPECJALISTÓW:

„Kurs dał mi kompleksowe narzędzia do pracy z różnymi typami problemów z gniewem. Moi klienci znacznie szybciej uczą się kontroli nad swoimi reakcjami.”
Dr Anna Kowalska, psycholog kliniczny specjalizująca się w terapii gniewu

„Program połączył najskuteczniejsze metody terapii poznawczo-behawioralnej z technikami uważności. Szczególnie cenię praktyczne ćwiczenia i protokoły interwencji.”
Mgr Piotr Nowak, terapeuta poznawczo-behawioralny

„Dzięki technikom z kursu nauczyłam się pomagać nastolatkom w kontroli wybuchów gniewu. To przełom w mojej pracy szkolnej.”
Marta Wiśniewska, psycholog szkolny

PRZYPADKI SUKCESU:

Michał, 10 lat – nauczył się rozpoznawać sygnały ostrzegawcze i stosować techniki przerwy czasowej

Tomek, 16 lat – opanował strategie oddechowe i przestał mieć destrukcyjne wybuchy

Ania, 33 lata – nauczyła się komunikować asertywnie zamiast tłumić złość

NAJCZĘŚCIEJ ZADAWANE PYTANIA:

Q: Czy złość można całkowicie wyeliminować?
A: Nie i nie powinno się – złość to naturalna emocja. Chodzi o jej zdrowe wyrażanie.

Q: Jak długo trwa nauka kontroli złości?
A: Podstawowe techniki można opanować w 8-12 tygodni, ale to proces długoterminowy.

Q: Czy metody działają przy poważnych problemach z agresją?
A: Tak, ale w przypadkach przemocy potrzebna jest intensywna terapia i czasem inne interwencje.

Q: Jakie są najskuteczniejsze techniki w momencie wybuchu?
A: Przerwa czasowa, techniki oddechowe i przekierowanie uwagi – kurs uczy konkretnych strategii.

Q: Czy można uczyć kontroli złości małe dzieci?
A: Tak, program zawiera adaptacje dla dzieci od 4 roku życia.

TECHNIKI KONTROLI ZŁOŚCI W PROGRAMIE:

🔸 Techniki rozpoznawania – identyfikacja sygnałów ostrzegawczych
🔸 Strategie przerywania – przerwa czasowa i techniki odstąpienia
🔸 Metody uspokajania – oddech, relaksacja, uważność
🔸 Przeformułowywanie poznawcze – zmiana myśli prowadzących do gniewu
🔸 Umiejętności komunikacyjne – asertywność zamiast agresji

OBSZARY ZASTOSOWANIA:

✅ Terapia indywidualna – praca z problemami gniewu i agresji
✅ Grupy terapeutyczne – programy zarządzania gniewem
✅ Szkoły – interwencje przy problemach behawioralnych
✅ Miejsca pracy – zarządzanie konfliktami i stresem
✅ Rodziny – poprawa komunikacji i zmniejszenie napięć

KONTAKT:

Email: goka_szkolenia@poczta.fm
Telefon: 721 264 552
Godziny kontaktu: Pon-Pt 9:00-17:00

Kurs realizowany zgodnie z rozporządzeniem Ministra Edukacji Narodowej w sprawie kształcenia ustawicznego w formach pozaszkolnych

Opanuj sztukę przekształcania złości w konstruktywną siłę – zapisz się już dziś!